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Herramientas para mantenerte positivo parte III

enero 31, 2011

Hoy empezaras a conocer las funciones de tu mente y la mejor forma de verla  es como un jardín, donde tu eres el jardinero que esta plantando semillas de pensamientos en tu mente subconsciente todo el día.  Y La mayoría del tiempo no te das cuenta de que lo estas haciendo, porque las semillas de basan en tus pensamientos habituales. Según siembras en tu mente subconsciente así cosecharas en tu cuerpo, tu entorno y en tu vida. Y hoy sembraras afirmaciones positivas que ayudaran a cosechar resultados positivos.

Benjamin Franklin, por ejemplo utilizo las afirmaciones para mejorar su calidad de vida y programar su mente con las virtudes que deseaba desarrollar en su vida.

Pasos para mantenerte positivo:

1)- Escribe tus metas, es decir escribe lo que quieres especificamente en todas las areas de tu vida, relaciones, salud, profesional, diversion, dinero, caridad, todo lo que quieras crear en tu vida, te invito a que sueñes en grande, crea, imagina, sueña, puedes poner minimo 2 metas por cada area de tu vida.

“Sabias que sin metas no hay ilusiones y nuestra mente acaba recreandose de pensamientos negativos”

2)- Ya escritas tus metas vas a procedes a crear las afirmaciones positivas basadas en esas metas, y tienes que formularlas en tiempo presente “Ahora” “Decido” “Declaro”, como si ya estuvieran ocurriendo o fueran a ocurrir en un futuro inmediato. Es importante entender que no es la intención, sino la convicción y la decisión que les dan gran poder a las afirmaciones que utilicemos.

3)- Ya creada tus afirmaciones basadas en tus metas, organiza en tu agenda minimo 1o 0 15 minutos al levantarte y antes de acostarte para repetirlas por 30 dias, para ello puedes elegir cualquiera de las herramientas para repetirlas ya sea meditando, visualizandolas (la cual te puedes ayudar con imagenes), o a traves de tu dialogo interno, es decir repetirlas cada vez que hables contigo misma,  lo importante es mantener a tu mente enfocada en tus metas,  en lo que quieres.

4)- Debes emprender 5 acciones para lograr tus metas, yo te recomiendo que organices tus acciones por prioridades, es decir que si tu prioridad es bajar peso, subir la autoestima, pues empieces emprendiendo las 5 acciones basadas en esas 2 metas.

Recuerda no vas a solucionar un problema de sobrepeso, simplemente repitiendo ¡soy delgado, soy delgado soy delgado! No importa que tanto te concentres, o con cuanto entusiasmo lo digas si comes sin control y no haces ejercicio, todo seguirá igual y tus afirmaciones nos servirán de nada.Las afirmaciones sin acción son solo intención y como ya sabemos las buenas intenciones no producen resultados.

Es importante que seas consciente que eres el unico que puede hacerlo,  decide lo que realmente deseas en tu vida y fijate metas para lograrlo, pasa a la accion con decisión , constancia y esfuezo. Puedes llegar a conseguir todo lo que deseas.

Que tal si ahora mismo tomas lápiz y papel, buscas tu rincón preferido y:

1- Escibes tus metas.

2- Creas tus afirmaciones

3- Decides que herramienta utilizaras, y planificas el tiempo que le dedicaras, y la hora de la mañana y noche que lo haras.

Al principio te resultara incomodo porque sera algo nuevo para ti, sin embargo si perseveras, y haces tal cual lo que te digo, te sorprenderás de los resultados, hazlo por ti, no sigas posponiendo tu felicidad y participa activamente en tu vida para crearla. ¡Es tu decision si mejorar tu vida y empezar a vivir todo aquello que siempre has soñado o no hacer nada y mirar como otros lo logran, mientras tu te hundes en tus problemas, desdichas y desgracia

Un saludo afectuoso

Yasnely Gomez

  1. febrero 4, 2011 en 11:05 am

    Las afirmaciones positivas son una herramienta importante para cambiar nuestro sistema de creencias

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